日記
2016年2月21日(日)
体重44.1kg   体脂肪率20.6%

体重、体脂肪率を計る(夜)

○

2/21(日)

23:30
体重44.1kg  体脂肪率20.6%

朝ご飯…ヨーグルト、酵素ジュース

昼ご飯…クリーム玄米ブラン、野菜ジュース

晩ご飯…うどん(糖質0g麺半玉)、酵素ジュース

間食…チョコレート、チョコまん

夜にウォーキング40分、筋トレ


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30代前半 女性 身長:150.0cm
アラサーになり、太り方が変わってきました( ; ; )
食事量は変わらないはずなのに、どんどん太ります。

最近、ロングスカートばかりですが、目標体重に達したら短パンをまた履きたいです。
2016年1月29日スタート
開始時45.6kg 23.0%
-1.9kg -3.5%
現在43.7kg 19.5%
あと1.1kg 目標達成!!
目標42.6kg 19.6%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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