ダイエット日記 > 食い改めよさんのマイページ > 理想、適正、標準、美容、モデルって・・・
日記
2016年2月21日(日)
体重48.6kg   体脂肪率24.3%

朝30分ウォーキング(途中で少しランニング)

×

夕方30分ウォーキング

×

昼食のごはんをおかゆに

×

朝20分散歩

×

(または夕方15分散歩)

×

理想、適正、標準、美容、モデルって・・・

07:15
体重47.0kg  体脂肪率22.9%

体重計上は46.95kg


昨日のブランチはグラタン
夕食はお子様ランチみたいなもの


とあるサイト
154p
標準体重 52.1s
美容体重 47.4s
モデル体重 45.0s

とあるサイト
154p
標準体重 52.2s
理想体重 45.1s

とあるサイト
154p
標準体重 52s
美容体重 47s
モデル体重 43s

とあるサイト
適正体重 52.17s
理想体重 47.4s
美容体重 45.0s
モデル体重 42.6s


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50代後半 女性 身長:153.8cm
3kgくらい減らしたい
2015年6月12日スタート
開始時56.6kg 33.0%
-8.8kg -10.5%
現在47.8kg 22.5%
あと3.2kg あと3%
目標44.6kg 19.5%

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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