日記
2016年2月21日(日)
体重43.3kg   体脂肪率20.2%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○

家族の中で 元気なのは私だけの今(-.-)
夫も娘も鼻ばかりかんでいる
頭がぼ〜っとして 全身が気だるいらしい
咳も熱もないけど 風邪と紛らわしい症状だ
鼻水が透明なので「花粉症」だろうと自己診断している

病院行けば?と勧めても
「逆にインフルを請け負ってくる」
と 行こうとしない
もぉ! である

アレルギー体質は遺伝するから 毎年この時期は父娘で大変そう
ティッシュペーパーの消費も半端ない( ̄д ̄)


もしも風邪なら うつるので
私も免疫力UPさせて 自己防衛しなくちゃ(´・ω・`)

夕べテレビで観た「LPS体操」(薄っすら赤くなるくらい腕を擦る)やろうかな
レンコンも買って来よう


コメント
 
 
2016年2月21日 09:56
私も「世界一受けたい授業」見てました^^
レンコン・めかぶ 買ってくるつもりですw
TVでやったから 売り切れてたりしてね。。
私も昨日鼻水が出たので ルル飲みました
今朝は治ってます^^

旦那様・娘さん お大事に!
2016年2月21日 10:43
キノコさん

おはよう

キノコさんもご覧になった?
あの体操 赤くなる前に熱くなるよね?

春は長閑な季節のようで 気温差が大きいし(今年は特に!)
大風が吹いて花粉や黄砂が舞うし 埃っぽいし 意外と過酷(>_<)
体調管理 いつも以上にしっかりやらないと!ですね

ルルは娘もお気に入り
おかしい?と思ったらすぐ飲んでます
くしゃみ3回 ルル3錠♪
花粉症には効かなくて 眠くなるだけみたいですが(笑)

ありがとうございます
キノコさんもお大事にね!(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +1.2%
現在44.0kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年9月  
                 
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

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