ダイエット日記 > らんらんさんのマイページ > コスミックエンザイム 初日
日記
2016年2月21日(日)
体重63.6kg

PFC 70g 20g 100g

未記入

夜はするめ30gまで

未記入

二週間で10キロ落としたことを思い出す

未記入

海でリボンビキニをきるんだ!

未記入

増えたらバツゲーム(エクサDVD,フラ)

未記入

糸コンランチ

×

夜は食事抜き

○

12/24までに55キロ台

○

間食は青汁のみ

○

糖質制限

○

一日一食

○

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

○

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

○

予定では、木曜の夕方くらいまで
コスミックエンザイム飲む予定です。


コスミックエンザイムのファスティングは

お昼は玄米おにぎり1個と、大根サラダ
晩はどうしても食べたければ

大根サラダ少々

日中は、8杯までの酵素液を飲む



酵素液については、いろんな意見や
データがあるけど

とりあえず、前やったときは
肌の調子も良くなって、体重も減って
リバウンドもなかったので


自分に合ってるかどうかで
コスミックエンザイムにしました。

以前やったときは
3日で2.5キロ落ちたけど

あれから何年も経って、歳もとったからなぁ〜

2キロでも減ればいいかな(^ν^)


今はまだ朝だからこんなのんきなこと言ってるけど

1日目は辛いんだ…


コメント
 
 
2016年2月21日 19:22
辛い初日はやり過ごせそうですか?

下さったコメントにあった、おばあちゃんだの男性化だの、50代が近いので他人事じゃなく怖いですヽ(;゚;Д;゚;; )

綺麗のため健康のため、毎日意識して過ごしていきましょう(o≧▽゜)o



2016年2月21日 20:42
甜々さんへ

ほんと いつまでも女性らしく年をとるのは
努力が必要なんだなと
目の当たりにしてます…

お互い負けずに行きましょう!
2016年2月22日 08:35
おはようございます!
遊びに来るの遅くなってごめんなさい(。>д<)

すごくストイックですね!
酵素液ってちょっと値段が張るので、つい購入をためらってしまうけど、それだけ効くってことですよねー。
私もファスティングしなきゃなーと思いつつ、迷い続けちゃう。
だから体重減らないんですけど(笑)
2016年2月22日 19:40
にこさんへ

私はコツコツ努力するのが苦手で
どちらかというと短期にガンガンやりたい方なんですが、ガンガンやるつもりでも

すぐへこたれたりします(笑)

ここから離れるとすぐ太っちゃうので
体重計測と、記録から逃げずにやってきたいと思ってます。


よろしくお願いしまーすo(^▽^)o

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45歳 女性 身長:155.0cm
PFC計算してご飯食べてます♪

48キロ以下目標です。

☆目標☆
7/24 50.9kg以下
2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-11.4kg
現在55.6kg 26.7%
あと4.7kg
目標50.9kg   

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

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