日記
2016年2月20日(土)
体重56.4kg   体脂肪率28.7%
消費カロリー 4,047 kcal

夜8時以降は何も食べない

×

お菓子は水、土だけ!

○

体重計る

未記入

体幹1分

未記入

腕立て⇒腹筋ルーティーン×2

未記入

よく噛んで食べる

×

56.4kg   28.7%

02:55
体重56.4kg  体脂肪率28.7%


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10代後半 女性 身長:156.5cm
このままじゃやばい!と思い、始めさせていただきました。
よろしくお願いします!
2016年2月19日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-0.7kg +0.4%
現在55.3kg 28.4%
あと7.3kg あと8.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.3s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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