日記
2016年2月20日(土)

起き抜け正座1分

○

その場足踏み3分×3回

○

踏み台昇降3分(最低)

○

買い物ウォーキング

○

あいにくの雨・・・

21:35
体重61.1kg  体脂肪率33.6%

今日は、姪(下の方)の子どもの生活発表会。
だから早起きしました(笑)

9時開演で一番に出るらしいから
用意して行ってきます。

※運よく、今日は先生の都合でウクレレ教室がありません。

明日は姪(上の方)の子どもの生活発表会です。
同じ幼稚園なのですが園児が多いので二日に分けてやるとか。。

・・・・
朝食
昨日の残りの「長芋と鶏肉の甘辛煮」←先日「あさイチ」でやっていた。
ほうれん草のお浸し
トースト(冷凍ご飯がなかったから)
黒豆茶

・・・・

生活発表会から帰って

昼食
おしるこにお餅2個
でこぽん

午後は雨の中歩いてヨガに。
90分のレッスンを終えて
買い物をして帰る。

やたらとお腹が空いて
間食多し(*_*;


・・・・
夕食
比内地鶏スープの鍋
※おいしくて〆のラーメンまで食べた(*_*;


コメント
 
 
2016年2月20日 08:19
ふくしあさん おはようございます♪
黒豆茶 好きです♪
発表会楽しんできてくださいね(^_-)-☆
2016年2月20日 12:23
こんにちは♪

生活発表会☆連ちゃん@日目、お疲れ様でーす(* ̄∇ ̄*)

幼稚園の発表会か〜♪
みんな、ちっちゃくて可愛いだろうなぁ〜(*≧∀≦*)

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60歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2018年2月  
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25 26 27 28

 

今日
昨日
合計

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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