日記
2016年2月20日(土)
体重56.7kg   体脂肪率27.3%

体重計にのる

未記入

暖かいお茶を飲む

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨガ1日1回(20〜60分)

未記入

朝食はスムージー

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

減ってきた

07:41
体重56.7kg  体脂肪率27.3%

あれだけ動けばね。


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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
+0.8kg +0.9%
現在61.1kg 31.0%
あと4.1kg あと4%
目標57.0kg 27.0%

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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