日記
2016年2月20日(土)
体重61.6kg   体脂肪率34.6%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.6kg   34.6%

06:43
体重61.6kg  体脂肪率34.6%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +3.4%
現在62.8kg 35.4%
あと8.8kg あと10.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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