日記
2016年2月19日(金)
体重48.5kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

23:24
体重48.5kg

<朝>
カフェオレ

<昼>
チキンケサディア1/2
マルガリータ

<おやつ>
いちごチョコ2欠片
紅茶

<夕>
豚ヒレのバジルバター醤油焼き
パプリカといんげんのペペロンチーノ
ブロッコリーとゆで卵のマヨ粒マスタード和え
赤ワイン

<運動>
クロストレーナー1h
スクワット50回


コメント
2016年2月20日 01:34
お夕飯オサレですね。
お外でのお食事みたいな献立です〜。
好きなのばかりです、羨ましい〜。

スクワット50って、
なかなかきますよね!

おつかれさまでした〜
2016年2月20日 18:18
ありがとうございます〜
お肉のバター醤油焼きは美味しいよね♪
ビーフやラムも料理したいのだけど、美味しいのがない...
鶏と豚ばっかりです。



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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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