日記
2016年2月19日(金)
体重58.7kg   体脂肪率33.4%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

○

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入


昨日、今日と珍しくお腹クラッシュ。
冷えのせい?

☆ミ

物産展へのお使いはさておき、今日はそもそも、しなくてもいい新規開拓のためにガイドブック持ってとあるパン屋さんを目指していたはずなのに、途中で成城石井&北野エース〜三越地下へと至るエリアを発見(というほどでもないけど)、私の悪い癖爆発しましたね。
セミ高級スーパー&デパ地下好きで、そこまで高くないものをちょこまか買っては家計簿つけてギョッとするというパターン(もちろんカロリーもイケイケ)

自分のお金で買ってるとはいえ、見事に自分用のパンやお菓子ばかりというのが卑しい(笑)
一応、デパ地下でファルコン用のサラダを買おうと思わなくもなかったけど、そんなおいっすぃーサラダを食べつけたら私のサラダなぞ食べてくれなくなりますやん?
デパ地下サラダなら野菜嫌いの私だって食べたい。

ちなみにキューピーの業務用イタドレはファルコンの口に合ったようです。

【ちょっと反省】

柚子みかんダノン
バナナ
豆乳コーヒー
ベーコンと韮の玄米炒飯
ジュノエスクプレーンベーグル半分
紅茶
ハロッズのスコーンティーセット
小城羊羮
緑茶
フレークトリュフ


コメント
2016年2月20日 00:42
しかし今日は暖かかった。
普段よりかなり歩いた。

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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