ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ > 今日の夜は鍋にしました
日記
2016年2月19日(金)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

白菜たっぷりの鍋を食べました。
白湯しお味の鍋にしました。
〆の麺も程々に食べました。

太ネギもキノコも人参も豚肩ロース薄切りも
おいしかったです。
幸せだわ。

最近は、
抗酸化作用の高い食べ物を選んで
食べる様にしてます。
1日1回青汁も100ml飲んでます。
玄米+白米のご飯も100gだけ食べます。
いい感じがしてます。

ただ、ちょいと色々、
考え悩みが多々出てきて…
でも暴食には気持ちが行かないでいられて
ラッキーです。
そんな気力が湧かない悩みなのかも。
イライラしている訳じゃないからかしらね。

明日は雨みたいだ…
プールへ行きたいと思っていたのになぁ…
行き帰りに雨と風は嫌だなぁ…
どうしようかなぁ…
また考え事が増えた気分だ(´・_・`)




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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.6s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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