日記
2016年2月19日(金)
体重79.0kg   体脂肪率42.7%

夕飯を野菜中心少なめに。

×

ウォーキングかフラフープ

×

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

30日目

23:59
体重79.0kg  体脂肪率42.7%

朝 ミルクティ

昼 焼ラーメン

夜 卵かけごはん・キムチ納豆

今日は野菜全然足りてない(>_<)
昨日の焼き肉はそれなりにセーブしつつ美味しく食べました☆

で!焼き肉食べたのに体重減ってるんですけど!?
確かに今日は野菜はともかく食べた量は少ないけど・・・昨日はしっかり食べたんです。
しかも直後は79.8まで戻ってたのに・・・なんでだ?
うーん・・・謎;;

まぁ野菜も一緒に食べたしご飯食べなかったんですけど・・・飲み物はお茶だったし、その辺が理由なのかな?
肉は思いっきり食べたけどなぁ・・・

とにかく減ってたことに安心☆


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

女性 
158.9cm 75.8s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

一覧へ

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!