日記
2016年2月19日(金)
体重48.5kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,971 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#03

23:49
体重48.5kg  体脂肪率21.0%


心身ともにだいぶ回復してきた〜!
ひゃふひゃふーぅ!

今日もお休みだったので
ゆっくり起床して
朝ごはんは味付けなしの卵オートミール粥に
頂き物いかなごをのっけ食べ。
昼からぬるっとお出かけー
職場の学生バイトちゃんの卒業制作展に行ってきました!
バレンタインには手作りの北欧風シナモンロールをくれた子( ∩´ω`*∩)
甘さ控え目でカルダモンが効いてておいしかったのでーす!
それから遅いランチにいつものオーガニックカフェ。
天然酵母パン+スープ+サラダ+デリ、な
ベジタリアン対応メニューにしました◎
夕方まではすこしお買い物したりうろうろ〜
18時頃に友達と待ち合わせて晩ごはん!
彼と食べたことのある中華ヽ(・∀・)ノ
石焼チーズリゾット風と唐揚げのセットでカロリーうぇーいww
しゃべり足らなくてカフェで抹茶ラテも飲んだ(^ω^)

明日の朝ごはんは
今日買ったパンをたべるんるーん!

最近筋トレできなさすぎてやばい!
おけつがたるむ(´・_・`)


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+8.7kg
現在56.3kg 29.8%
あと8.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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