日記
2016年2月19日(金)
体重55.0kg
消費カロリー 1,781 kcal

スクワット30回

○

夜食禁止

未記入

菓子ドカ食い禁止

未記入

3食暴食なし

未記入

食事1人前ゆっくり食べる・朝

○

食事1人前ゆっくり食べる・昼

○

食事1人前ゆっくり食べる・夕

×

むくむなぁ〜

22:43
体重55.0kg

夕食は食べ過ぎちゃった・・・あとは間食したけど、そこそこOK。仕事場での間食は断れないので、もう諦めてる・・・他でカバーする気持ちで。
もう何日かむくみを感じ過ぎ・・・生理後なので本来ならもっとトイレ近いけど、今回少ないかも。


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47歳 女性 身長:159.5cm
40代。食べたい病の毎日で、少食になるのが夢。がんばるのみ。
2016年2月18日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.3s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.2s

ひなあられ
40代前半 女性 
153.0cm 67.0s

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