日記
2016年2月19日(金)
体重55.0kg
消費カロリー 1,781 kcal

スクワット30回

○

夜食禁止

未記入

菓子ドカ食い禁止

未記入

3食暴食なし

未記入

食事1人前ゆっくり食べる・朝

○

食事1人前ゆっくり食べる・昼

○

食事1人前ゆっくり食べる・夕

×

むくむなぁ〜

22:43
体重55.0kg

夕食は食べ過ぎちゃった・・・あとは間食したけど、そこそこOK。仕事場での間食は断れないので、もう諦めてる・・・他でカバーする気持ちで。
もう何日かむくみを感じ過ぎ・・・生理後なので本来ならもっとトイレ近いけど、今回少ないかも。


コメントする


 


47歳 女性 身長:159.5cm
40代。食べたい病の毎日で、少食になるのが夢。がんばるのみ。
2016年2月18日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

一覧へ

 

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!