日記
2016年2月19日(金)
体重46.5kg   体脂肪率26.3%

ストレッチ

○

腹筋背筋10回以上

未記入

レッグマジック

未記入

ダンベル

未記入

ウォーキング20分以上

未記入

半身浴

○

2日目

22:09
体重46.5kg  体脂肪率26.3%

休日でした。

昨晩は眠れず夜中の2時近くまで起きておりました。
なので今朝は8時過ぎに起床。
遅い朝ご飯です。
洗濯して、掃除機かけて、花に水をやり、いつの間にか庭に生えたシュロの木を掘り起こし植え替え、
昼食をとり、アニメ鑑賞し、洗濯物を片付けて少しお昼寝し、
夕飯の支度をして、食べて、こたつでゴロゴロし、今はお風呂です。

体脂肪が増えているのは、いつもは半身浴した後に測っているからで、今日のはお風呂前に記録したものです。





やる気あんのかぁぁぁっ!ι(`ロ´)ノ

って、

無理はしないつもりです。
ノイローゼになるまでダイエットはしません。
摂食障害ほど厄介なものはありませんので。
中にはダイエットハイになってる方もいらっしゃるでしょうが、
ダイエットのことばかり考えてるのは絶対にダメです。

と、
言い訳半分、
自分に言い聞かせているだけです。



コメント
2016年2月20日 07:01
うん、俺もそういう考えだよ〜
やっぱり思い詰めるのはね

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女性 身長:146.7cm
2016.2.18
スタート時
体重:46.6s
体脂肪:24%
基礎代謝:1091`i
2016年2月17日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-4.6kg -4.5%
現在42.0kg 19.5%
あと2kg
目標40.0kg   

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.1s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

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