日記
2016年2月19日(金)
体重80.4kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

×

寝る前のお菓子禁止

○

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

1日5食ダイエット

×

体重を計る

○

1泊旅行

22:05
体重80.4kg

1泊2日で近くの温泉へお泊まり。
すっごく久しぶりの旅行!楽しかった♪疲れたけど。
体重は何故か少し減った。
お腹の調子が悪いからかも(笑)

すんごい食べてるから全然ダイエットしてないけど。

でも温泉で見た自分の全身の姿が恐ろしくデブでショックだった。こんなに酷かったか…

自分の体あまり見ないようにしてたけどちゃんと見ないと駄目だね。


コメント
2016年2月19日 22:27
こんばんは(*´ω`*)
温泉旅行良いなぁ( 〃▽〃)
私も全然行けてないから行きたい〜!
旦那に頼んでみるかな(笑)
お腹大丈夫ですか?
ゆっくりリフレッシュして
また明日から頑張りましょー(゜∇^d)!!オー!

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36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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