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日記
2016年2月19日(金)
収支カロリー -829 kcal
摂取カロリー 1,511 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

摂取-消費≦-240kcal(前日)

○

飽和脂肪酸基準値内(前日)

○

脂質基準値以下(前日)

○

WiiFitU買っちゃった☆到着まち♪

20:15
体重59.9kg  体脂肪率31.9%

早くこないかな〜。フィットメーターもパックになってるやつだから、そっちも楽しみ♪つけてるだけで消費カロリー計算してくれるらしくて(歩数だけじゃなくいろいろな動作も☆)。今は何かしら動作するたびにアプリで手動入力してるから、その手間がなくなって項目にない消費カロリーもプラスしてくれるなら便利だな〜。

やる時間確保できるといいんだけど、どうだろう(;^ω^)
まぁできるときに楽しんでやっていこう。
ダンスとか楽しそうだし、77種目あるらしい。

ここのところ脂質と飽和脂肪酸意識してたせいかな?
体脂肪率が連続で落ちてきてる(/ω\)(*´▽`*)
偶然なのか、はたまた頑張った成果なのか?
後者だったらいいな。

朝→十六穀ごはん(七分づき)150g、ベーコン、おんたま、ウインナ
昼→十六穀ごはん(七分づき)150g、こんにゃくとひじきの煮物、オイルサーディンと玉ねぎの炒め物
夕→十六穀ごはん(七分づき)150g、鶏つみれのしそはさみ焼きあんかけ、キャベツ、わかめと白菜のスープ


コメント
2016年2月20日 15:35

いいですね!届くの楽しみですね〜。
万歩計のカウント分、
ゲーム画面で、キャラがウォーキングして
進むとかあれば、楽しそうなのに。
2016年2月20日 15:46
なんか、登録したらゲーム上では位置?が進むみたいですよ!バーチャル日本一周みたいな感覚かな?と勝手に想像してます(*ノωノ)

まだ発送通知こないから、早くても明後日かな。
ちょうど週明けまで仕事が押してるんで、ちょうどよかったかもです(^-^;

ジョギングは確かゲーム内でキャラがちゃんと道を進むみたいです。他のキャラもまわりに存在するみたいだから、家族の顔とか登録してたら面白いかも♪
ふくしあ
2016年2月20日 18:36
私のはwiiです。
似顔絵を登録しておくと
アットランダムに出現するから面白いです。
フラフープでは向こうからフープを投げてきたり
雪合戦の敵として現れたり。
ジョギングでは向こうから走ってきたり追い抜いて行ったりね。
でも本当はみんなでワイワイ言いながらしたいです。
夫は興味を示さないし
息子は買った日に一回相手をしてくれただけ(≧∇≦)
2016年2月20日 19:37
うちは旦那さんが体幹トレーニング系だけ気になる〜って言ってました。
Wiiは持ってなくて、去年のお正月頃WiiU買ったのでそっちでやります☆何か違いがあるんですかね〜。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル102☆三戸→二戸目指してます。日本一周は49%地点。18,996歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、踏み台昇降、ウォーキング、ツイストステッパー、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8kg -1.2%
現在59.4kg 32.3%
あと1.2kg あと1%
目標58.2kg 31.3%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
15
27 28 29
30

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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