日記
2016年2月18日(木)
体重69.4kg
消費カロリー 2,143 kcal

朝イチ白湯を飲む

○

漢方薬を服用する

○

一日に1500mlの水分を摂取

○

朝日を浴びる

○

積極的に歩く

○

生姜紅茶を飲む

○

帰宅時に目を 洗う

○

週に一回ジムに行く

○

夕食を取らない

○

リンバを流す

○

ストレッチをする

○

整骨院

01:37

整骨院でストレッチおそわる


コメント
2016年2月18日 03:52
Proud to Fall
2016年2月18日 11:37
コメントありがとうございます。これまで
3ヶ月間夕食取らないで、10キロ近く減りました。
これからは、レコーディングをして、もっと頑張ります。
よろしくお願いいたします。

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45歳 女性 身長:154.5cm
夕食抜きダイエット、頑張るぞ!
2016年2月18日スタート
開始時69.6kg
-4kg
現在65.6kg
あと13.6kg
目標52.0kg

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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