日記
2016年2月17日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.1%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

×

965日目

23:59
体重51.6kg  体脂肪率24.1%

変わらず。
結局ここ3日ほど体重に変化ないなぁ。
増えるよりいいけども。
体脂肪率は減りましたー
よかった。
まあ、これに関しては常日頃減ったり増えたり変動が激しいからなー
早く落としたい。
こればっかりは自分次第なんだけどさ。

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【夕食】23時29分
鍋(白菜、人参、たら、えのき、しめじ、鶏肉、豆腐)
みかん

【間食】
キットカット 1枚
久作
雷おこし
ポテトチップス(コーンクリーム)
韓国海苔

【飲み物】
ミルクティー
KAGOME 野菜生活
紅茶オレ

今日はまたもや起きたら午後でした。
朝の目覚ましには気付いたからぶっ通しで寝てたわけではないと思うけども。
しかし今日はほとんどなにもしてないので日記も短めです。
こんな日記でも読んでくれてる人がいるあたり感謝しきれない今日この頃…。
朝ごはんはなし。
起きたの午後だしね。
いつもいってる気がするけど休日朝ごはんなんてまだ先の話ですねー
残念。

起きたのが遅いからなんだかんだ行動したところですでに遅い。
とはいえ今日はまったりしてたのでほとんど部屋からも出ていない引きこもりっぷりだったわけですが。
またもや録画番組を見ては消してたり、ケータイで本を読んでたり。
疲れはとれてる気がするけどね。
お昼ごはんはなし。
唐突にそうめんが食べたくなったので近々食べたいなぁ。
今日が無理だったら次の休みだなと思いつつ、ゴロゴロ過ごしてたら夜になったから今日はもう食べれないな。
でも欲求はなくならないので明日あたりネギ買ってこようと思います。

起きたのが遅いから眠くならないなぁ。
夜になっても眠くならないとかそれはそれで問題だ。
明日の日中が眠いやつだよこれ。
夜ごはんはおなべー
昨日の残りですね。
間食してたからっていうのもあるけど、今日は珍しくそこまでお腹が空かなかったので放置してたら夜中近くなっちゃった。
お鍋はおいしかったです。
すっごくお腹空いたとかじゃないしお鍋で十分満たされたなー
みかんもおいしかったし。
ごはんがないから明日はお昼を買うことになりそうだ。
明日からまたがんばろー

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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157.1cm 57.7s

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150.4cm 43.9s

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