ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ > 3日目◆貧血...目眩が(T_T)
日記
2016年2月17日(水)
体重73.5kg   体脂肪率35.0%

朝ごはん・昼ごはんは抜かない

○

晩ごはんは青汁に置き換える

○

1食1食よく噛んでゆっくり食べる

○

1日1回エアなわとび or 美脚体操する

×

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に足のマッサージをする

○

深夜1時までには絶対に寝る

○

3日目◆貧血...目眩が(T_T)

23:50
体重73.5kg  体脂肪率35.0%

今日は朝からずーっと眠くて眠くて、仕事もミスばっか発覚してメンタルズタボロ(笑)今自分がやってる仕事絶対1年目にやらすものじゃないからな?(怒)電話だいっきらい!焦りまくり噛みまくり!はあ〜〜吐き出すところがなくてついつい愚痴こぼしてしまった(T_T) 運動して発散すべきやな。。。でも。なんと女の子なった。だから今日できやんかった。タイミングやん、だからこんなイライラしたんやろうな〜?でも食に走るって言う考えは一切なくなったからよかったかも、食に走ったところでそれが後々一番後悔することやからな。!!うん!!

よしゃ〜〜ストレッチして寝よう^^ 明日は気を取り直してがんばろう〜。はやく仕事を自分のものにしたい。頑張る頑張る頑張る

ダイエット日記というか普通の日記(爆笑)


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20代前半 女性 身長:168.0cm
韓国がだいすきな社会人です。
高校入学〜いままでの数年間で17kg増 (T_T)
K-popアイドルみたいなスタイルになりたい....
程遠いけど、、日々努力して頑張る!!
2016年2月15日スタート
開始時74.5kg 34.0%
-2kg +0.6%
現在72.5kg 34.6%
あと17.5kg あと9.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

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