日記
2016年2月17日(水)
体重60.4kg   体脂肪率35.4%

夜9時以降は食べない

○

野菜を毎日食べる

○

お風呂につかる

○

4日目

22:49
体重60.4kg  体脂肪率35.4%

おやつも少しずつ我慢できてる。
全てやめることはできないけど、回数と量を半分に。
徐々に全てやめれるといいな。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。
これまで沢山のダイエットに挑戦しましたが挫折。
これで最後のダイエットにしたいと思います❗
よろしくお願いします❗
2016年2月14日スタート
開始時60.0kg 30.0%
+0.9kg +4.7%
現在60.9kg 34.7%
あと11.9kg あと14.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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sara
女性 
160.2cm 59.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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