日記
2016年2月17日(水)
体重57.6kg

腰回し1日5分

×

お菓子を食べない

○

よく噛んで食べる

未記入

朝と夜体重はかる

未記入

毎日体重を測る

○

お風呂の後にマッサージする

×

できるだけ歩く

×

美味しかった〜!

22:18
体重57.6kg

クレンズ終了したので、今日のご飯はお粥と具なしお味噌汁でした!
お味噌汁が美味しすぎて、しみるわ〜と言いながら飲みました!笑

今日はひとつ山場を乗り越えられました!眠たくてすごく疲れたので、今日はなにもできなさそう(;_;)
明日その分ウォーキングできたらいいなと思います!!

体重増えるかと思ったけど、増えてなくてびっくり(O_O)回復食が本当に大切だと思うので、頑張ります!!

明日頑張ろう!今日はおやすみなさい(*^^*)


コメント
2016年2月17日 22:40
卯の花おいしいよね(^^)/

ありがとう!頑張ります★
2016年2月18日 05:30
すっきりした胃腸には
さぞや染み渡ったでしょう♪
ゆっくり回復食を味わってくださいね(*^ー^)ノ♪
2016年2月18日 07:17
具なし味噌汁が身体に染み渡る感覚、しばらく経験してませんわぁー(≧∇≦)
2016年2月18日 08:19
染み渡る感覚は大事ですよね!!食事のありがたさを、感じた瞬間だったのですね(*´ω`*)
ホットサンドは、具を挟んでトーストor焼いたものです!!ホットサンドを手軽に作れるものが、ありそれを使用してます(*´∪`) ハムやチーズをパンに挟み、ホットサンドメーカーでプレスして焼きます(*´ω`*)あったかいサンドイッチです(*´∇`*)
2016年2月18日 09:29
回復食もしっかりやれててすごいです〜!
 
 
2016年2月18日 11:48
食事が体に染み渡る...
最近ないなぁ(笑)
これこそ体が喜ぶ食事ですね!(*^_^*)
ちゃんらぶさんは行動力がとても素晴らしい( ̄人 ̄)パチパチ♪

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25歳 女性 身長:157.0cm
そろそろ本当にやばいと思い、ダイエットを開始しました!
森絵梨佳ちゃんが大好きで、あんな女性になれたらいいなと思います!!
よかったら、コメントください(*^o^*)私もコメントいかせていただきます!!

いつも途中で投げやりになってしまうので、あきらめずに続けていきたいと思います(*^^*)♪

<目標>
3月 55.5キロをきる!!
4月 53.5キロをきる!!!
5月 52.5キロをきる!!!!→ご褒美買う
6月 51.5キロをきる!!!!!
7月 50.5キロをきる!!!!!!
8月 50キロ達成*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

2015年5月19日スタート
開始時60.5kg
-4.1kg
現在56.4kg
あと6.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.1s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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