日記
2016年2月17日(水)
体重44.7kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

今日もショコ20分

22:02
体重44.7kg  体脂肪率23.3%

踏み台昇降って結構疲れる。でも消費カロリー計算してみても大したことないな…。


でも体脂肪落としたいし、脚細くしたいし、できるだけやってみよう。


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

キノコ
女性 
152.9cm 50.3s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

一覧へ

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!