日記
2016年2月17日(水)
体重44.7kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

今日もショコ20分

22:02
体重44.7kg  体脂肪率23.3%

踏み台昇降って結構疲れる。でも消費カロリー計算してみても大したことないな…。


でも体脂肪落としたいし、脚細くしたいし、できるだけやってみよう。


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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