日記
2016年2月17日(水)
体重70.0kg

腹筋5回以上

○

食べ過ぎに注意。

○

糖質制限!肉卵チーズで頑張るよ

○

1時間ウォーキング。

○

お菓子は禁止。アーモンド&くるみ

○

戻しながら・・・

21:12
体重70.0kg

肥満外来で合格もらった。

エアロビクスも行った。

腹筋ができるようになった。

何とかやっている。

でも70s。なぜ。


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40代前半 女性 身長:148.0cm
必ず60sまで痩せたいです。

肥満外来で、ダイエットの方法を教えてもらいながら、ゆっくりだけど確実に痩せたいと思います。
2015年12月6日スタート
開始時78.0kg
-9kg
現在69.0kg
あと9kg
目標60.0kg

 

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犬福
女性 
149.0cm 68.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.7s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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