日記
2016年2月16日(火)
収支カロリー -72 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,632 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

今日は踏み台昇降20分やってみた。音楽にノリノリで時々歌いながらやっていたら結構疲れた…。

体あっつくなるし冬場にはもってこいかも(笑)


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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