日記
2016年2月16日(火)

18時以降に食べない

×

脚のリンパマッサージをする

○

二の腕トレーニングをする

×

食べたものをレコーディングする

○

1日目

15:26

昼:おにぎり 175kcal
  豆サラダ 75kcal
コーヒー 2kcal

夜:ご飯、キャベツと厚揚げの炒め物、かぼちゃ、コ
ロッケ

間食:アイス

夜ご飯食べすぎ…。書き出すと自分の食べてる量に驚く(>_<)笑


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24歳 女性 身長:163.0cm
こんにちは!4月から社会人として新たな生活がスタートします!!今まで「太ってるのにおしゃれなんかして…」って笑われるのが怖くて、おしゃれに興味ないフリしていました。でも本当はスキニーとかショートパンツとか、いろんな洋服着たい!!

4月から新たな出会いがたくさんあるので、「太っているから…」という劣等感を抱えたままではなく、堂々とした自分になります!心も体もきれいな大人を目指して、小さなことからコツコツ頑張ります!
2016年2月16日スタート
開始時60.5kg
-0.1kg
現在60.4kg
あと9.4kg
目標51.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
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60代前半 女性 
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