ダイエット日記 > susieさんのマイページ > 生理前豆乳ダイエット
日記
2016年2月16日(火)
体重56.9kg
収支カロリー -227 kcal
摂取カロリー 1,358 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

お昼は500カロリーまで

○

間食しなかった!!

○

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

×

白湯を飲む

○

中温反復浴

○

お風呂から出たらセルライトほぐす

○

お通じあった?

×

一駅分歩く

未記入

壁腕立て伏せ10回3セット

×

キックバック左右10回3セット

×

トレーニングルームに行った!

×

2/22が生理予定日なので、
今は停滞期。溜め込み期。

朝豆乳を飲むことからはじめよう。

ああ、過去最高体重に直面した週に限って
明日から3連チャンで飲み会だよぅ。゚(゚´ω`゚)゚。


自分の体重にずっとどきどきそわそわしてる。


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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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