日記
2016年2月16日(火)
体重55.1kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

夕飯以降は食べない

○

下半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

○

お通じあるか

○

週1体重測定 朝イチ

○

どこか一箇所キレイに

○

099

00:00
体重55.1kg

しまった、バタバタしてたら忘れてた汗
最近体重は54〜55あたりで安定してきたなぁ。
ここ数日は回復のためにのんびーり過ごしてたから、今日からはまた通常営業だ!
掃除やらなんやらせねばー
雪も降ってきたし、これ積もったら雪かきもしないとだなぁ。チビが寝てくれたらその隙に少しやれたらやるかな。

車麩でフレンチトースト作ると美味しいっていうけど本当かな。
今度やってみよう


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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
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団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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