日記
2016年2月15日(月)
体重59.6kg

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

未記入

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

○

うんち出た?

未記入

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

○

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

×

整体

未記入

食べないはしない

○

整体いく

×

59.6kg

14:23
体重59.6kg


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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rion
女性 
158.0cm 54.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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