日記
2016年2月15日(月)
体重65.1kg   体脂肪率34.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

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飲酒しない(前日)

未記入

65.1kg   34.0%

14:14
体重65.1kg  体脂肪率34.0%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.5kg -0.6%
現在64.4kg 32.7%
あと4.4kg あと3.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年7月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.7s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

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