日記
2016年2月15日(月)
体重65.1kg   体脂肪率34.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

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飲酒しない(前日)

未記入

65.1kg   34.0%

14:14
体重65.1kg  体脂肪率34.0%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.9kg +1%
現在65.0kg 34.3%
あと5kg あと5.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年12月  
              
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31

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.1s

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