日記
2016年2月15日(月)
体重48.9kg   体脂肪率28.3%

ウォーキングor踏み台昇降

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

未記入

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

14:08



コメントする


 


37歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

一覧へ

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!