ダイエット日記 > MOOMINさんのマイページ > プロテインダイエット
日記
2016年2月14日(日)
体重48.9kg   体脂肪率28.5%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

未記入

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

プロテインダイエット

22:55
体重48.9kg  体脂肪率28.5%

本日注文したプロテインダイエットが届きました!!

今週は何日か外食をしないといけないので、
家での食事はプロテインダイエットを夕飯の置き換えにしようと思ってます☆

あとはウォーキングと筋トレも頑張ります!!

今日も1時間のウォーキングしてきました♪


コメント
2016年2月15日 16:11
こんにちは

さっきはコメントありがとうございました。

プロテインダイエットいいですね!
外食私も今週2回あります。

こういう調整大事ですね。

ウォーキングと筋トレしてるんですね。
またきますね!
2016年2月15日 16:49
ジミンさん

コメントありがとうございます^^

前まではウォーキングをちょっとやっているだけで、
キープどころか体重増えてしまったので
今回は食事制限もしながらダイエット頑張っていこうと思ってます!!

私もまたジミンさんのとこ遊びに行きますね♪
2016年2月15日 18:13
これからモチベーションあげて食事管理だね
お互いにがんばってこっ
2016年2月16日 17:11
♂幸せのサプリin横浜さん

モチベーションキープが難しいですよね・・・
今はダイエット始めたばかりなので
まだまだやる気はありますが、いつまで続くか心配です。

お互い頑張っていきましょ!!

コメントする


 


36歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

一覧へ

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

さら
女性 
160.0cm 57.6s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!