日記
2016年2月15日(月)

起き抜け正座1分

○

その場足踏み3分×3回

○

踏み台昇降3分(最低)

○

買い物ウォーキング

○



病院ボランティアの後、泌尿器科再診。
潜血・蛋白とも陰性でした(*^o^*)
今日は近くのイタリアンでランチ(*^^*)
病院→ランチの図式化定着(≧∇≦)

イタリア人が経営するイタリアン。
自家製ソーセージと
リコッタチーズのショートパスタランチです(*^^*)

ドルチェセット追加しちゃいました。
このケーキ劇ウマ(*^o^*)

・・・・・・
支払いの時にイケメン店員さん
(この方もたぶんイタリア人)が
「お味はどうでしたか?」と尋ねるので
「めっちゃおいしかったです。」
と言うと、
「次に来た時にレシピ教えますよ。」ですって。
さすがイタリア人。やさしいねえ〜〜

ドルチェのケーキは
イタリアママンのレシピ。
子どものためにバターを使わずヘルシーなレシピなんですって。
「じゃあ、カロリーも低いんですね?」
と聞いたら
「ドライフルーツにけっこうカロリーあるからねえ。」(*_*;

ケーキは焼き立てだったのか、温かくておいしかったのです。

「パイ包みにしようかと思ったけど、時間がたつとしぼんじゃうからケーキにした。」などと詳しく話してくれました。


コメント
2016年2月15日 13:17
良かったですね〜♪^^
でも 今日はとても寒くなったので
ご自愛くださいね^^;
こちらは雪が降って来て@@でした

それにしても 美味しそう〜♪
2016年2月15日 13:18
イタリア語が飛び交っています。
全くわかりません!!!
2016年2月15日 13:29
ご回復、おめでとうございます(^_^)

美味しそう(^o^) 特に、リコッタチーズのパスタには目を奪われました(^_^)
2016年2月15日 13:34
劇ウマ?激ウマ?
漢字が?
2016年2月15日 13:44
普通は「激ウマ」かなあ。。
劇的にウマいの略なら 「劇ウマ」?
 
 
2016年2月15日 16:34
全快おめでとうございます(*^-^)ノ∠※PAN!。.:*:・'゚☆
本格的なイタリアランチいいですね♪
2016年2月15日 16:57
回復、おめでとうございます!
2016年2月15日 17:20
祝*全快♪
ご褒美ランチも美味しそうですね〜
もう痛くないでしょうが、再発予防のためにも
こまめにお手洗いへGo!ですよ(^^)

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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31

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.8s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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