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日記
2016年2月15日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

○

と・とうとうここまで来てしまった

11:27
体重54.0kg  体脂肪率26.5%

うぉーっ。



この数字は本当に久々なのでは?
覚えがないよー。




しょーがないね。
今日からじー様ハウスから帰ってくる9時以降
飲食はやめることにするわね。。。。



コメント
2016年2月16日 00:37
ほんとは、
もっと、早くお夕飯食べたいのに…ね。
自分のペースじゃない生活って、
やはり、ストレス溜まるから、
食べちゃうよね。余分に。

今日は、頑張れたかしら?!

今、気付いたんだけと、
ルールを、変えたんですね。
"少しだけでも"が、
健気さを、感じさせまする

少しずつでも継続、継続
って、
それが、難しいのよね〜
〜( ̄▽ ̄〜)(〜 ̄▽ ̄)〜
2016年2月16日 15:41
はいっ。
ルール変えました。
とりあえず、やりたくなくても「0」にはしない!という決意です。
(^"^;)

久々に腹筋して思ったのは
やっぱり体が上がらないなーってことです。
もともと腹筋運動は脚を押さえてもらわないと
一度もできないんです

今やっているのはねじり腹筋。
多分よこからみてたら
首が動いてるだけなんじゃないかな・・・・


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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3 7 8 9
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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