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日記
2016年2月15日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

○

と・とうとうここまで来てしまった

11:27
体重54.0kg  体脂肪率26.5%

うぉーっ。



この数字は本当に久々なのでは?
覚えがないよー。




しょーがないね。
今日からじー様ハウスから帰ってくる9時以降
飲食はやめることにするわね。。。。



コメント
2016年2月16日 00:37
ほんとは、
もっと、早くお夕飯食べたいのに…ね。
自分のペースじゃない生活って、
やはり、ストレス溜まるから、
食べちゃうよね。余分に。

今日は、頑張れたかしら?!

今、気付いたんだけと、
ルールを、変えたんですね。
"少しだけでも"が、
健気さを、感じさせまする

少しずつでも継続、継続
って、
それが、難しいのよね〜
〜( ̄▽ ̄〜)(〜 ̄▽ ̄)〜
2016年2月16日 15:41
はいっ。
ルール変えました。
とりあえず、やりたくなくても「0」にはしない!という決意です。
(^"^;)

久々に腹筋して思ったのは
やっぱり体が上がらないなーってことです。
もともと腹筋運動は脚を押さえてもらわないと
一度もできないんです

今やっているのはねじり腹筋。
多分よこからみてたら
首が動いてるだけなんじゃないかな・・・・


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1.5%
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg あと2.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
25 26 27 28 29
30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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