日記
2016年2月15日(月)
体重67.7kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

67.7kg

11:03
体重67.7kg


コメント
アマゾネス
2016年2月16日 11:39
初めまして!
私は、先月ここに入会した者です。
入院されていたんですね。
入院、大変でしたね。

ちょうど、私と似た体形だったので、
訪問させていただきました。
私も入院したことがあるのでお気持ちわかります。
これから、頑張っていきましょう!
前向きにね。
セレナさんの健康を祈ります!
お互い、頑張りましょうね☆

2016年2月17日 07:06
レモンさん!
コメントありがとうございますm(_ _)m

久々に日記を書いたので嬉しい限りです!

これからも宜しくお願い致します〜


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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-1.2kg +3%
現在72.8kg 36.0%
あと12.8kg あと16%
目標60.0kg 20.0%

 

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