日記
2016年2月15日(月)
体重70.1kg   体脂肪率35.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

うん(´・ω・`)

10:23
体重70.1kg  体脂肪率35.0%



節分で更新止まってた!

もうシフトがぐちゃぐちゃでストレスMAX
バレンタインをいい事に甘い物、炭水化物祭り
まぁ、いつものことか…

月の使者もだいぶ遅れて来訪
10日くらい遅れたせいか、まぁ体がだるい
ストレスも合間って鬱っぽい気分に…

でも友達に話を聞いてもらったりしてたら運動しようってなりまして
んで、ボルダリングに興味あると話したら今度一緒に行く事になりました!
なので少しでも動けるようにダラダラ食べをやめます
鏡を嫌がらずに見て、今の己を知らなきゃ何も始まらない

写真はバレンタインのもの
他にも作ったけど、撮るの忘れちゃった(´・ω・`)



コメント
2016年2月16日 16:58
★ぬこクッキー!!(;´д`)カワユ

来年下さい!!\(^o^)/

シフト安定しないとほんとキツいよね。

開けからのー早番
遅番からのー

次の日通し……( ̄▽ ̄;)


からのー

毎日通しとか……orz
キツかった。

毎日、ランチにパスタ食べてたら
肥えたよ……( ̄▽ ̄;)

ボルダリングもやりたい!
運動しますか!?って素敵なお友だち。


私も、友人と

隙あらばコミットしましょう!
が、合言葉になってるよ\(^o^)/

負けるな香緒里ちゃん!☆



コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.2s

一覧へ

 

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!