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日記
2016年2月15日(月)
体重62.7kg   体脂肪率32.6%

そミネラル豆乳に抹茶テイスト

10:26
体重62.7kg  体脂肪率32.6%


失敗です(笑)
いつものリンゴ、酒粕、生姜、ポッカレモンに加えて抹茶の粉を少し入れた〜
なんか〜これは〜ハズレ〜。

酒粕か生姜、
どちらかとケンカしてる感じ。

今日は娘の受診(内分泌)で大学病院に来ています。
検査結果によっては成長ホルモンや女性ホルモン充填療法が開始となる。

今思えば脳外のdoctorはここまでの長い見通しを話してくださいました。
Opeはあくまでも第一段階だと。

春から中学生。
1月から手帳に体重や体調、内服などを記すよう促し、
体調管理の訓練てす。
いずれは一人で通院するようになるだろうから。

体調管理?!
人のこと言ってられないな(笑)


コメント
ふくしあ
2016年2月15日 13:00
スムージー、
理科の実験みたいで楽しそう(≧∇≦)
2016年2月15日 19:51
ふくしあさん
そーなんですよー。
ここんとこリンゴ、酒粕、生姜、ポッカレモンで安定していましたが、
飽きないためにイタズラ(笑)したくなるのですよ!
ハズレでも飲みますがね〜。

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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