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日記
2016年2月15日(月)
体重45.4kg   体脂肪率19.1%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

ヨーグルトプチ断食する!

06:58
体重45.4kg  体脂肪率19.1%

今日と明日も何故かパート休みにしてくれてたΣ(゜Д゜)
店長の優しさなんだけど、もう子供は完全回復してるからできれば出勤したかったな(*_*)

家にいると食べてばっかりでヤバイー
土日もずっと食べてた!
このままじゃいかんぜよー!!!

きっと、また食べ過ぎてしまう。
お肉が定着しちゃいそうでヤバイ(*_*)

と、いうことで!久々にヨーグルトプチ断食やる!!

胃腸を休めるのと、生理前で食欲が増しすぎてて食べることばかり考えてしまわないように!!!

よし、やるぞー!!


コメント
2016年2月15日 07:11
はじめまして(^^)
プチ断食、すごいですね!

私は食べるのが楽しみなので、断食が出来ません。

胃腸を休めるために時には決行するといいのですね!

頑張ってください!

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32歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット再開!

現在
ウエスト61.5、お腹周り71センチ、体重42.9キロ(2019.10.10)
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時44.2kg 18.0%
-1.3kg -0.8%
現在42.9kg 17.2%
あと0.9kg あと0.2%
目標42.0kg 17.0%

 

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157.0cm 45.4s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

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39歳 女性 
158.0cm 43.0s

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158.0cm 56.4s

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