日記
2016年2月15日(月)
体重58.0kg   体脂肪率32.4%

体重を測る

○

アプリ「おでかけマイメロディ」目標達成

○

膝ぴったんこ

未記入

呼吸筋ストレッチ

未記入

2月はあと14日!

16:00
体重58.0kg  体脂肪率32.4%

やっと増加が止まりました!!
でも今月はあと2週間しかないのに、大丈夫か??

この前見たテレビ番組でダイエット成功者の話をやってたのですが
みんなダイエットのために色々な工夫してるんだなぁ〜

・待ち受け画面を黒豚の写真にして、食べたくなったら携帯をみて我慢する!
・わざと小さめの服を試着して、店員さんの無理でしょ〜っていう態度をみて、その悔しさをバネに頑張る!
などなど。

中でもすごいと思ったのは「思い込み」。
自分はいい女と思い込む!

いい女と思うことで、姿勢が正されたり、ダラダラしなくなる。
また、自分よりスタイルのいい人のグループに入って
いい女の人が何を食べてるのかを研究して自分の生活に取り入れる。

う〜ん

調べたのですが、思い込みダイエットとか、
スリ真似ダイエットとかあるようで。

ダイエットを意識付けるにはいいかもしれない!

私もモチベーションが維持し続けられるような
自分なりの方法を見つけてみようかな〜


コメント
2016年2月15日 16:42
自分はいい女!いい女!いい女!
よし!思い込み完了です!笑

いろんなダイエット法があるんですねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
私もいろいろ調べてみます♪
2016年2月15日 18:52
森絵梨佳ちゃんらぶさん

色々なダイエット方法がありすぎて何がいいのやら…
って感じですw
とりあえず、いい女!って思い込むだけなら
お金もかからないし、これで痩せたらラッキーですよね^ ^
 
 
2016年2月15日 21:02
思い込み…

私がなににおいても1番できていないことです(T_T)
すべてにおいて自分に自信が持てなくて(T_T)

自分を好きにならなきゃですね(´・_・`)
 
 
2016年2月16日 00:39
それ良いですね!
確か..思い込むと無意識でも潜在意識??とかが働いて
自然と自分の中に取り入れるようになるとか、、何かで聞いたことあります!
(間違ってたらスミマセン;;;)
さっそく明日はいい女になりきって過ごすぞー(ノ´∀`*)
2016年2月16日 09:53
はなうささん

テレビで紹介されていた人は、
周りの男はみんな、私の事か好き!
とまで思い込んだらしいですよ^ ^

私も自分はなんてダメな人間なんだろう…
とすぐに思ってしまうのですが、
1日に1回でもいいから自分を褒めてあげようかと思ってます☆

30分おやつ我慢できた!とかw
2016年2月16日 09:58
Evilさん

そうそう!そんなような感じです!
私も曖昧w
是非ぜひ、いい女、試してみてください!

私はいい女は腹は出てないっ!と思ってお腹引っ込めてたら
10分と持ちませんでした…(OェO)
2016年2月16日 10:29
お気に入り登録ありがとうございます。
私もしました!

これからよろしくお願いします。

思い込みいいですね。
いい女いい女!

プラスの情報を脳に働きかけると良いって言いますよね。
2016年2月16日 23:11
ジミンさん

こちらこそよろしくお願いします!

いい女って思い込むの簡単そうで意外と難しいです
すぐ忘れちゃっていつもな感じに…

前向き思考が苦手ですが、プラス情報いっぱい脳に与えたいと思います!

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30代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、1ヶ月に−1キロ!!

でも、体重も大事だけど、見た目の変化も大事にしたい。
1人だとすぐに挫折するので、
応援し合える人がいてくれると嬉しいです^ ^

モチベーション上げたくて色々な方のところへお邪魔してますmm
コメント残さないこともあって、申し訳ないですっ>_<
一方的に元気もらってますw

一年でダイエット卒業したい!
それで、来年からはキープの年に( ・`ω・´)

ーーーー目標ーーーー
2016年2月 57キロ → 達成!(*>ω<)ノ
2016年2月12日スタート
開始時58.2kg 32.4%
-0.7kg -0.8%
現在57.5kg 31.6%
あと9.5kg
目標48.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.9s

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