ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > バレンタインデーの影響で。。
日記
2016年2月14日(日)

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

○

肩回し運動

○

ウォーキング

○

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

袋蹴り

○

ドローイン呼吸法

○








朝食 319.5kcal
バナナ 127.2kcal
ヨーグルト(ヨーグルト48kcal 蜂蜜24.3kcal)
胡桃3個 120kcal

昼食 外食
茄子のフライ、茄子、ズッキーニのグリル焼き、アランチーノ、茹でロマネスク
ポルチーニ茸の手打ちタリアテッレ
ミートソースのタリアテッレとカンネッローネ(味見)
スカロッピーネ(仔牛肉のマルサラ酒煮込み)
付け合せ(チコーリア炒め&カルチョーフィ半分)
パンナコッタのキャラメルソース
間食 トリュフチョコ2個

夕食 なし

昼食は近所のWOKに行ったんですが、超満員で入ることもままならず。
バレンタインデーということでパーティーみたいになってました。
今日は予約席のみということでした。ガッカリ。。
でもどうしてもお寿司が食べたい!と思ったので、車で20分ほどのちょっと遠いWOKにも行ってみました。
が、ここも満席。
仕方なくお寿司は諦めて、彼が知っている近郊の丘にあるレストランへ行きましたが、閉鎖。
もう14時近くてお腹も空いていたので、行き当たりばったりで近くのレストランに入りました。
5件目にしてやっと食事にありつけました^^;

ここも8割は席がうまっていましたが、こじんまりとしたレストランでした。
料理はとても美味しくて手打ちパスタというのが魅力的ですね☆ちょ〜っと硬めに茹でてありましたが、ポルチーニ茸との絡みもよかったし、仔牛肉は柔らかく美味でした♪

バレンタインデーはチョコレートケーキを作ったり、チョコを作ったりするのですが、今回は時間があまりなかったので、昨日のうちにチョコを湯煎で溶かして生クリームを加え純ココアをふりかけたトリュフにしました。

一口大で食べごたえがあります☆

外食だったので、カロリー計算は無しです。
結構な値になっているのでしょうね。明朝の体重が怖いです^^;

体重 測定なし
運動 散歩50分、ドローイン呼吸法20秒X10回、スクワット30回、肩回し10回
    二の腕ストレッチ左右20回、袋蹴り50回


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アーガイル
女性 
160.0cm 73.1s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 74.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.4s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!