日記
2016年2月15日(月)
体重48.4kg

標準体重;49.2kg

未記入

美容体重;46.8s

未記入

朝30分ウォーキング(途中で少しランニング)

○

夕方30分ウォーキング

×

昼食のごはんをおかゆに

○

朝20分散歩

×

(または夕方15分散歩)

○

食べると太る

04:45
体重48.1kg

休日に普通の食事をするだけで太る。。。
置き換え食を取り入れると47s台になる。


コメントする


 


50代後半 女性 身長:153.8cm
3kgくらい減らしたい
2015年6月12日スタート
開始時56.6kg 33.0%
-9kg -9.2%
現在47.6kg 23.8%
あと3kg あと4.3%
目標44.6kg 19.5%

 

  2018年10月  
   1 2 5
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!