日記
2016年2月14日(日)
体重61.0kg   体脂肪率32.4%

朝起きて体重計にのる

○

お通じ

○

朝のストレッチ

○

お腹ひねり

○

腹筋30回

○

お尻あげ10回

○

足ぱか50回

○

夜8時以降何も食べない

○

清涼飲料水を飲まない

未記入

記録更新。

23:59
体重61.0kg  体脂肪率32.4%

プラスの方向に自己ベスト更新してしまいました。

いや、これも戒めのためにね

夜ごはん食べ過ぎた自分のへの戒めにね、


食後のお風呂前に体重計にのることにしたのですが、、、



まさかこんなに増えてるとは。

多少は仕方ないかもしれないけどかなりショック。




まぁそれもそのはず
だって今日はお菓子も食べちゃったし、

夕方トリュフも食べちゃったし

昼はラーメン、夜はビーフシチュー


贅沢な暮らししたもんね(T . T)

自分アホすぎて泣ける


今月末は友達と温泉なのに。。。


こんなひどいからだで行きたくない;_;

ほんとにほんとにどうにかしなきゃ


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20代後半 女性 身長:161.0cm
気づいたら60という大台にのり彼氏もできず
このままじゃいけない!と思いダイエットはじめます!

もっとおしゃれしたいし
写真撮るたびに自分の姿にがっかりしたくない!


目標は、夏までに10キロ痩せる!です!!
2016年2月13日スタート
開始時60.0kg 32.5%
+0.8kg -1.1%
現在60.8kg 31.4%
あと10.8kg あと5.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

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