日記
2016年2月14日(日)
体重77.9kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 2,205 kcal
消費カロリー 2,163 kcal

+0.2

23:41
体重77.9kg  体脂肪率39.4%

バレンタインでしたね。
最近は女性が自分用に購入するのが流行っているみたいですが、この日ばかりはダイエットとかを忘れるんでしょうか?
私は、代わりに昨日から決めていた、今日が最終日の「名前募集バーガー454kcal」を食べようと決めてました。
が、やめました。
「期間限定のものは必ず食す!」というのを任務のよーにこなしていた私。
けれど今回たくさんの買い置きの甘いものを見て「ちょっとの間、たとえば最終日1日、我慢すれば「今日」は過ぎてくれる」そして限定品を食べなかったことは「とりかえしがつかないほどのことではない」と思うようになりまして。
1日1日を大切に。
いずれ買い置きもゴミ箱に行くのだろう。
天寿をまっとうして安らかにお眠りください。
いてくれてありがとう。
今日の体型のいやなところは、腕組みしたらできた肉のかさばり。
次回体組成計測定まであと8日。
約束は守れ!
間に合うのか?
なんkgに修正すればいいんだ?

昨日のNGメニュー
・なし
昨日120kcal減らせたか?
・ミックスナッツは減らそうと心に決めた
昨日の反省するところ
・ごはん食べなきゃと思ったけど、ドリア選んじゃ駄目じゃん
昨日のよかったところ
・8344歩
・禁酒


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.4kg -3.1%
現在71.6kg 35.9%
あと10.1kg あと6.9%
目標61.5kg 29.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

Koichi
168.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.9s

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