日記
2016年2月14日(日)
体重46.6kg   体脂肪率17.8%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

【13】お出かけ

00:00
体重46.6kg  体脂肪率17.8%



微減です。
6台キープ(*^^)v

今日はお出かけ。
ケーキ食べに行ってきます♪

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・

◆朝食 9:30
・水200ml
・フレッシュ野菜スムージー
 (人参、セロリ、小松菜、アボカド、りんご、バナナ、大高酵素+オリーブオイル)

◆間食 17:00
http://www.pierre-p.com/cafe.php
・ガトージャポネ グルマン ←激うま❤
・ハーブティー

◆夕食 20:00
・炙りトロサーモンのトマトクリームパスタ


コメントする


 


36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-1.7kg -1.7%
現在51.7kg 25.1%
あと6.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!