日記
2016年2月10日(水)
体重54.5kg   体脂肪率34.8%

腹筋 10×3セット

未記入

背筋 10×3セット

未記入

腰ひねり 10分

未記入

壁腕立て 10×3セット

未記入

スクワット 10×3セット

未記入

間食をしない

未記入

排便

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

唇のお手入れ

○

髪のお手入れ

未記入

手のお手入れ

○

足のお手入れ

未記入

ウォーキング 50分

○

ホッ

21:59
体重54.5kg  体脂肪率34.8%


昨日の食べ過ぎで体重大幅増加だと思ってたんだけど…
案外と増えて無かった

食べても増えなかったり…
食べなくても減らなかったり…

なかなか難しいなぁ


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44歳 女性 身長:160.0cm
ここ数ヶ月…
巨大化が止まらない

加齢に負けずに綺麗に痩せられたら良いなぁ

人生初の本気ダイエット

目標は…
8月までに45キロ
絶対、綺麗になってやる
2016年1月11日スタート
開始時56.1kg 36.5%
-0.7kg -0.8%
現在55.4kg 35.7%
あと10.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.7s

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き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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