日記
2016年2月9日(火)
体重54.2kg   体脂肪率34.6%

腹筋 10×3セット

未記入

背筋 10×3セット

未記入

腰ひねり 10分

未記入

壁腕立て 10×3セット

未記入

スクワット 10×3セット

未記入

間食をしない

未記入

排便

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

唇のお手入れ

○

髪のお手入れ

未記入

手のお手入れ

○

足のお手入れ

未記入

ウォーキング 50分

○

食べ過ぎたぁ

22:05
体重54.2kg  体脂肪率34.6%


なんだか、今日は食べ過ぎたなぁ

しかも…
遅い時間にケーキまで食べちゃったしなぁ

明日の体重が怖いな


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44歳 女性 身長:160.0cm
ここ数ヶ月…
巨大化が止まらない

加齢に負けずに綺麗に痩せられたら良いなぁ

人生初の本気ダイエット

目標は…
8月までに45キロ
絶対、綺麗になってやる
2016年1月11日スタート
開始時56.1kg 36.5%
-0.7kg -0.8%
現在55.4kg 35.7%
あと10.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

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き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

はにほへ
30代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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