日記
2016年2月9日(火)
体重54.2kg   体脂肪率34.6%

腹筋 10×3セット

未記入

背筋 10×3セット

未記入

腰ひねり 10分

未記入

壁腕立て 10×3セット

未記入

スクワット 10×3セット

未記入

間食をしない

未記入

排便

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

唇のお手入れ

○

髪のお手入れ

未記入

手のお手入れ

○

足のお手入れ

未記入

ウォーキング 50分

○

食べ過ぎたぁ

22:05
体重54.2kg  体脂肪率34.6%


なんだか、今日は食べ過ぎたなぁ

しかも…
遅い時間にケーキまで食べちゃったしなぁ

明日の体重が怖いな


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44歳 女性 身長:160.0cm
ここ数ヶ月…
巨大化が止まらない

加齢に負けずに綺麗に痩せられたら良いなぁ

人生初の本気ダイエット

目標は…
8月までに45キロ
絶対、綺麗になってやる
2016年1月11日スタート
開始時56.1kg 36.5%
-0.7kg -0.8%
現在55.4kg 35.7%
あと10.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

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