ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > まだまだ弱いダイエッター
日記
2016年2月13日(土)
体重57.8kg   体脂肪率36.2%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

昨日の朝は57.2`。

もう一歩で57`台から脱却できると希望を持っていました。



残業中しながら思いました。

帰宅してから夕食をとるとものすごく遅くなるので、

今ちょっと軽く食べておいて、帰宅してもしお腹が空いていなければ、そのまま夕食パスもありかも
と思いました。

そして19時に自分から仲間を軽い食事にさそいました。
一品料理を軽く食べるで、
一品注文しました。

糖質制限のことも考慮して、
「きのこの何とかチーズ和え」

こちらでは何か食べ物を頼むと、自動的にフランスパンのようなパンがかごに入ってついてくるんです(おかわり自由)。

一切れくらいなら…。
が始まりで、結局は、お皿に残っていたチーズのたれ汁にパンをぬぐいながら、かごのパン、全部食べていました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

久しぶりに、外食すると、
今回は外食というほどのものでもない一品頼んだだけなのに、
テンションが上がってしまう私。


外食とか何かイベントがあっても
強いダイエッターは、そこでは楽しんで、
しっかり消化できて、
その後でセーブしたりして、
増量させない。

まだ大量のパンを一度に消化できる体制は整っていないことが
分かりました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
ササ
2016年2月13日 17:25

なんだか
光景が浮かびすぎて。。。笑

食べる雰囲気に飲まれてしまうというのか。。
ちょっとのつもりが 爆食いに・・・

誰もが必ず通る道だと。。。(+_+)

おすすめ図書紹介ありがとうございます。
20日到着予定で買いました.
雲の上の櫻井さんの 知と美の秘密に 興味あります^m^
2016年2月13日 22:22
あ〜〜私もわかります=
もう少しで切れると思ったのに〜

ちょっとしたことで=
あ〜〜〜〜〜
私は何度も繰り返しているけど=

一緒に頑張ろうね!

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.1kg -2.5%
現在59.5kg 34.3%
あと9.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
23 24 25
26 27 28 29 30

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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