日記
2016年2月13日(土)
体重57.8kg   体脂肪率36.2%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

57.8kg   36.2%

08:46
体重57.8kg  体脂肪率36.2%


コメント
moa412
2016年2月14日 12:42
普段の生活で減量していくには
越えるべき壁が多すぎる時ってありますね。
我慢が積み重なると大崩れしてしまいます。。
強いダイエッターになりたいってわたしも思います。
あああ。。。って落ち込む日の方が多いんですが、
そんな時以前の写真やメモ帳に残っている
スッゴク大きかった自分を見返して
「こんなわたしでもここまで来れたんだ」
って気持ちを立て直しています。
家族からの励ましも大きいですよね(^-^)
柔らかくいきましょうね(’-’*)♪
2016年2月14日 18:51
moaさん、こんにちは。

実績を積んできているmoaさんのお言葉、
本当に励みになります。

私はPCで自分の当時の体重グラフを見て
励みにしたいと思います。

「当時はもっと重かった。ここまで来れた」

目標までまだ8キロあるので、

息切れしないようにやっていきたいと思います。

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.4kg -2.5%
現在59.2kg 34.3%
あと9.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

YOU
女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 58.0s

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

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