日記
2016年2月13日(土)
体重65.7kg   体脂肪率33.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

未記入

やってもーた

14:35
体重65.7kg  体脂肪率33.2%

どっひゃーー

昨日まさかの4000kcalオーバー!
食べても食べても満腹にならないザルの日。

シルベーヌと黒豆せんべいを両手でむしゃむしゃ。


こういう日をどうやって乗り切るのがべきか。
こんな日は低カロリー食材なんかじゃごまかせないのだよ。


とりあえずやってしまったことは仕方ないのでしばらく調整日。

(´Д`)ハァ…


コメント
2016年2月14日 00:16
ちみは、ココにきてもやせそうにないね、アンドレ

そういう、オスカル(私)も今夜から、明日の晩御飯の角煮の為、、豚バラブロックの油抜きをしてるところ

角煮を食ってちゃ、痩せないべー

2016年2月14日 05:04
おはようございます。

苦戦してますね〜
私もなんです〜。どうにもこうにも、食べたくて食べたくて
だらだらと・・・。
母に「いつも食べてるね!やめなさい!」とか怒られています。(苦笑)
今日は、お互い、いい結果を出せるよう調整に励みましょう!
ファイトです!
2016年2月14日 14:01
大ちゃん

ヲヲヲヲヲヲヲイッ!
ドコ行ってたんだよぅーーーーーっオスカルーーー(´;ω;`)
しかしちょっと見ない間に、まぁ〜すっかり大きくなっちゃってーーーーーw

豚の角煮の脂を取ったら食べるトコなくね?もったいないオバケ出るよ。
あーーーこの発想がデブの元。


ヨシっ!これから春まで一緒に頑張んべ!
2016年2月14日 14:10
レモンさん

私も家に居る時、ダラダラダラダラ食べてしまうんです。
私は怒ってくれる人がいないから好き放題食べてしまうんですよね。ちょっとお母さん貸してください(笑)


今日も体重が65kg超えてます。
昨日そこそこ頑張ったんですけど減りませんでした(>_<)
今日も頑張ります!

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg -0.3%
現在65.2kg 33.0%
あと5.2kg あと4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年11月  
        
25
26 27 28 29 30

 

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

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