日記
2016年2月13日(土)
体重45.0kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,317 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

三食食べる

未記入

こまめに水分補給

未記入

お風呂入る

未記入

ショコ

13:52

かねてより気になっていた踏み台昇降ダイエット。
「専用の台がなくても、古い雑誌を重ねてガムテープでぐるぐる巻きにすれば台になる」と聞いてはいましたが、お気に入りの雑誌が読めなくなるのはちょっと…と思っていました。まさに意識低い系。
でも、部屋の掃除で出た古い市政だよりやらチラシやらを重ねてみたら10センチぐらいになったので、試しにまとめてみました。こんな感じでいいのかしら…?


生理も落ち着いたし、踏み台昇降についてググってみてから早速始めてみたいと思います。


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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